Trainingsangebot für Frauen und Männer ab 15 Jahren

Das Training findet viermal wöchentlich in freundschaftlicher Atmosphäre statt. Mitmachen können bei uns alle, unabhängig von Konstitution und Alter. Von unserem geschulten Trainerteam lernen Sie sich im Notfall selbst zu verteidigen und tun gleichzeitig etwas für Ihre Fitness. Durch ständiges Üben einfacher Abwehrtechniken gegen realistische Angriffe werden sowohl das Selbstbewusstsein als auch das Gefühl für eine gesunde Gefahreneinschätzung erhöht. Die traditionellen Techniken aus dem Jiu-Jitsu werden von uns laufend weiterentwickelt, um auch neuartigen Notwehrsituationen (z.B. Baseballschläger, Fahrradkettenangriffe, Übergriffe in U-Bahnen) gerecht zu werden. Dabei wird auch der Einsatz von Gegenständen des täglichen Gebrauches (z.B. Kugelschreiber, Nagelfeile, Regenschirm, Schlüsselbund) trainiert.